"Тихий Дон" и "Атаман Платов" идут до Ростова по 17 часов, а это просто скорые фирменные поезда. Сапсан в Питер идет 4 часа, "Невский экспресс" 5 часов. Сидеть в этих поездах совсем не напрягает. В них комфортно. Расстояние чуть больше 600 км. Поезд из новости рассчитан на скорость 160 км/ч, "Невский экспресс" идет со скоростью 150 км/ч. До Ростова расстояние 1 100 км. Следовательно время в пути будет около 10 часов. Утром сел в поезд - вечером дома. Вокзал в центре города. Будет отличная альтернатива самолету, тем более у нас планируют аэропорт убрать с окраины города и перенести на 15 км в сторону Новочеркасска. Что само по себе очень правильно, но добавит лишнее время к путешествию. Насчет ехать сидя, рекомендую проехать на сапсане, вы удивитесь насколько это удобно.