Александр, здравствуйте. Мыщцы можно и нужно тренировать на протяжении всей жизни.Возраст здесь имеет значение только с точки зрения упущенного времени, чем раньше приобретается навык правильной осанки — тем больше сохраняется ресурс здоровья организма в целом. Поскольку сколиоз — заболевание, сопровождающееся органическими изменениями костной структуры и хрящевой ткани, можно и нужно минимизировать непропорциональную нагрузку на краевые области межпозвоночного диска. Таким образом, начиная тренировать мышцы спины в области лопаток вы сможете существенно приостановить деструкцию межпозвоночных дисков. Прибор необходимо начинать носить следующим образом: В первый день ношение прибора не должно превышать 1-2 часа. Появление усталости и болезненности в мышцах спины — свидетельство правильной эксплуатации прибора. Для быстрого формирования и закрепления здоровой осанки рекомендуется пройти базовый курс:

— Первая неделя: ношение корректора 4-5 часов ежедневно;

— Вторая неделя: непрерывное ежедневное ношение по 6-7 часов;

— Третья неделя: по 7-8 часов через день.

При выполнении данных рекомендаций к концу месяца сформируется устойчивый навык держать правильную осанку при ходьбе и работе сидя. В дальнейшем следует раз в квартал повторять базовый курс для поддержания привычки держать спину прямо.С неизменным уважением, автор методики и прибора Потлов Олег Анатольевич.